野菜の苗は順調に伸びてきました☺︎
実家のきゅうりたちも元気そうです。
トマトは、実が割れてしまうので
雨に当たらないように（＾_＾）
右下の苗は金魚草☺︎
週末植え替えしたいと思います＾＾
デイサービスの壁に、健康についての資料を掲示しているスペースがあるのですが、以前の職場で作った手書きの資料を持っていってみたら先輩が喜んで下さり、ここに合う資料あったらお願いしたい、とお任せしていただけました（＾_＾）
今回は悩みの声が多い「こむら返り」について、本をもとに簡単に書いてみました＾＾
なんでふくらはぎの筋疲労が起きるのか
栄養って何をとればいいのか、、
などなど。
原因やマッサージ、ストレッチや栄養のことも少しずつ更新していきたいと思います＾＾
相変わらず手作り感満載で、字のバランスも不揃いなのですが、、
今の職場では初めて利用者様へ見てもらうため、ちょっとどきどきです。
喜んでもらえるといいなあ。
目ぼしい本があったとき、一度衝動を抑え冷静になり、メルカリを探します。笑
定価で買ってしまうと一万円があっという間に消えていく、、
今月初めてのガス代の紙がきましたが
まずまずでした☺︎
ばたばたして落ち着いて料理など始めたのは半ばごろから、というのもありますが、初めての都市ガスなので、以前のプロパンと比べながら、、。
請求額の下の方に、、、、
「来月より政府の補助がなくなり高くなります」
ちーん。
夏が怖いです。
本日のえみこ食堂
【大葉と卵の豆腐ステーキ】
親方から教わったレシピ。
これはハマります。
見かけとイメージ以上にお酒やご飯が進む味です。後日レシピなんかも載せてみます。
一人暮らしの味方。
セブンプレミアムの、洗わず食べれるカット野菜。簡単でサラダを買うより断然コスパ◎
ドレッシング代わりにこれらをたらら〜っと、かけます。
サッカーおめでとう〜（＾ν＾）
