利用者さまから、たくさん干し柿をいただきました☺︎うちの会社では、あまり好きな人がいなくて、いつもこの手の差し入れは私がほぼ総取りになります。にや（＾ν＾）
冷凍しておいてもあまり硬くならないので、出してすぐにそのまま食べれます。冷たくて美味しいです。
干し柿は栄養満点、買うとそれなりに値段もするし、自分で作るのはちょっと大変。
とってもありがたいです。
○干し柿の効能○↓
それから干し柿とあんぽ柿、呼び方が違うだけかと思っていたら、別物みたいでした。
あんぽ柿の方が、干す前の一手間で、水分が多く、干し柿のごわごわ感がないしっとりした食感になるそう。
干し柿は苦手だけどあんぽ柿なら食べれる、という方も多いようです。
便秘や、お肌にも◎
血圧が高い方にも◎
でも糖分が高いので、1日1個くらいがいいみたいです。我慢、、、、。
そういえば先日の健康診断
まだ健診結果は来ていませんが
血圧がとっても低かった。
過去最低記録。
最高血圧が77、最低が46
数字をみただけでなんとなくふら〜っと。
熱を測って数字を見ると余計に具合が悪くなる現象です。
インフルエンザのワクチンもやや不安で中止。
夕方18時からご飯を抜いて
かつ夜のバイトがあって少し寝不足だったからか
終わってすぐに貪るようにおにぎりを食べたらちゃんと110くらいに上がりました＾＾
体重も去年より3キロ減でした＾＾
夜の賄いを食べながらも増やさず維持、少し減を目標にしていたので、よしよし。
ご飯は結構気をつけて一年生活したつもりですが、、今年の健康通信簿はいかに。
今日はコンビニで印鑑証明を取ってみます。
できるといいな。
